【オーストラリア生活】オーストラリアのグルテンフリーのお菓子を紹介！！
みなさん、こんばんわ＾＾
今週は学校からの課題に追われて
なかなか更新するタイミングがなく
少し空いてしまいました。
今回は、最近私がハマってるオーストラリアの
グルテンフリーのお菓子をご紹介します。
オーストラリアに来てから、
日本に比べてとても身近になりました。
最近は日本でも健康のためや動物保護の観点から
ベジタリアンの人も増えている気がします。
ベジタリアンとは
肉、魚介類および、それらの副生成物
（含有食品）を食べない人のことをさします。
ヴィーガンとは
肉・魚介類に加え卵・乳製品なども一切食べない人をさします。
グルテンフリーとは
グルテンを含む食品を摂取しない食生活のことをいいます。
グルテンフリーでない食べ物の例をあげると、
小麦を使用しているパンやパスタ、麺類、醤油は全てアウト！
私はオーストラリアの飲食店で働いてるため、よくお客さんから
”うち、ベジタリアンだから〜”
”うち、ヴィーガンだから〜”
”グルテンフリーにしてね”ってよく言われます！
日本が少なすぎるのかもしれませんが、
本当にオーストラリアは料理へのリクエストが多い！
でも、これがオーストラリアでは普通なので、
基本レストランやカフェどこへ行っても、
メニューには最初からV・GF・VG・DFって記載があります。
✔︎ V:：ベジタリアン
✔︎ GF：グルテンフリー
✔︎ VG：ヴィーガン
✔︎ DF：デイリーフリー(乳製品を含まない)
スーパーはもっと、すごいです！！
各分野に足しての品揃えが豊富すぎます！！
でっ！なんで私がグルテンフリーの
スナックにハマっているかというと、
私が働いてるオーナーのお嫁さんが、
休憩中にお菓子を用意してくれることがあるんですね、
それが普段一般的に私達が買うお菓子とかではなくて、
グルテンフリーのお菓子だったり、
白砂糖を使わないお菓子だったりしたんですよ。
お嫁さんは本当に健康に対しての知識が豊富で、
オーストラリアに移住してから自分の身体に取り入れるものは、
身体に良いものを入れようと考え方が変わったそうです。
だから、口にするものは健康的なもの！
無添加食品だったり、ミルクもオーツミルクとか
しかもグルテンフリーのお菓子めっちゃ美味しくて！！
グルテンフリーのお菓子に慣れちゃったら、
一般的なお菓子が味濃く感じてしまって
しかもグルテンフリーと思って食べてたら
お菓子食べてても自己嫌悪なくなるし笑
私が一番ハマってるのはこちら、
これは、本当にお気に入り。
サツマイモの塩味のプテトチップスって感じ❤︎
Vege Chips Deli の Crisps Original
ここのVege Chipsシリーズはどれもほんと美味しい
私は大のサツマイモ好きだからいつも
サツマイモシリーズばっか買ってしまう(笑)
これも美味しい↓、あまジョッぱいお味で
ハマると止まらない一品です！！
Table of plenty の rice cakes
たまには、甘いのも食べたいなと思った時は、
最近、私はいつもこれ↓を買っています。
ライスポップコーンにチョコがかかってます！
何個か入ってる袋売りもあるけど
私はいつもこのコンパクトのやつ買います＾＾
お煎餅ぐらいの大きさのやつが2枚入っていて、
小腹が減った時にはピッタリな量です。
この3種類は、常に家にストックがある状態です笑
オーストラリアのスーパーは、
週ごとにハーフプライスになる商品があるんですけど、
その時を狙っていつも大量に買いだめしています。
来年30歳を目の前にして、
やっと自分の身体を大切にしないとと
思い始めました(笑)労わります。
ロックダウン中は、ランニングとウォーキング
そしてヨガを始めて身体がだいぶん楽になりました。
肩こりも無くなった！！！！
みなさんもご自身の身体を大事にしてくださいね、
自分の身体は自分にしか守れませんからね＾＾
